"מדיטציה היא הזמנה לשים לב, מתי אנחנו מגיעות לגבול שלנו, ולא להיסחף ממנו על ידי תקווה ופחד.
באמצעות מדיטציה אנחנו יכולות לראות בבהירות, מה קורה במחשבות וברגשות שלנו, ואנחנו גם יכולות להרפות מהם.
דבר זה כשלעצמו מתחיל להאיר את החושך של הבורות.
אנחנו יכולות לראות, איך אנחנו בורחות, ומתחבאות ומעסיקות עצמנו, כדי שלעולם לא נצטרך להניח למשהו או למישהו לחדור ללבנו.
ואנחנו גם יכולות לראות, איך נוכל להיפתח ולהירגע"
פמה צ'ודרון, 'כשהדברים מתפרקים'
ללמוד ולתרגל אתי
קורס מבוא לדרך הבודהיסטית ולמדיטציית תובנה - מיינדפולנס
דרך עמותת תובנה
ימי חמישי בערב, החל ב-4.2.21, בזום
לעמוד שלי באתר עמותת תובנה למדיטציית ויפאסנה
ימי ראשון בשעה 19:30 קבוצת ישיבה אונליין
פתוח למי שתרגלו מדיטציית ויפאסנה / תובנה - גם עם ניסיון מועט
המפגש אורך כשעה וכולל מדיטציה מונחית וזמן שיחה שאלות או שיתוף ביחס לתרגול
כדי להיכנס למפגש לחצו כאן
אין צורך להירשם
אך מומלץ ליצור אתי קשר במייל לפני הצטרפות בפעם הראשונה
