"מדיטציה היא הזמנה לשים לב, מתי אנחנו מגיעות לגבול שלנו, ולא להיסחף ממנו על ידי תקווה ופחד.

באמצעות מדיטציה אנחנו יכולות לראות בבהירות, מה קורה במחשבות וברגשות שלנו, ואנחנו גם יכולות להרפות מהם.

דבר זה כשלעצמו מתחיל להאיר את החושך של הבורות.

אנחנו יכולות לראות, איך אנחנו בורחות, ומתחבאות ומעסיקות עצמנו, כדי שלעולם לא נצטרך להניח למשהו או למישהו לחדור ללבנו.

ואנחנו גם יכולות לראות, איך נוכל להיפתח ולהירגע"

פמה צ'ודרון, 'כשהדברים מתפרקים'

מדיטציה מונחית להאזנה 

תשומת לב לנשימה_תמי ברקאי_ 11 דקות
00:00 / 11:18

ללמוד ולתרגל אתי

קבוצת ישיבה אונליין למתרגלות ומתרגלים בתחילת הדרך

ימי ראשון בשעה 19:30

 החל ב- 11.10.20

 אין צורך להירשם

להצטרפות לרשימת התפוצה כדי להתעדכן במקרה שלא מתקיים מפגש - שלחו מייל ל

tamibarkai@gmail.com

 קורסי מבוא לדרך הבודהיסטית ולמדיטציית

תובנה  - מיינדפולנס

 

נפתחים מפעם לפעם דרך עמותת תובנה

לעמוד שלי באתר עמותת תובנה למדיטציית ויפאסנה

  • Facebook

   tamibarkai@gmail.com     052-3830828      קליניקה בתל-אביב, פרדס חנה והרצליה