"מדיטציה היא הזמנה לשים לב, מתי אנחנו מגיעות לגבול שלנו, ולא להיסחף ממנו על ידי תקווה ופחד.

באמצעות מדיטציה אנחנו יכולות לראות בבהירות, מה קורה במחשבות וברגשות שלנו,

ואנחנו גם יכולות להרפות מהם.

דבר זה כשלעצמו מתחיל להאיר את החושך של הבורות.

אנחנו יכולות לראות, איך אנחנו בורחות, ומתחבאות ומעסיקות עצמנו, כדי שלעולם לא נצטרך להניח למשהו או למישהו לחדור ללבנו.

ואנחנו גם יכולות לראות, איך נוכל להיפתח ולהירגע"

פמה צ'ודרון, 'כשהדברים מתפרקים'

ללמוד ולתרגל אתי

 

 

קורס מבוא למדיטציית ויפסנא (תובנה) ולדרך הבודהיסטית - עמותת תובנה

ימי שלישי בבוקר החל ב-14.12.21

בתל-אביב

כל הפרטים וההרשמה כאן

ימי שני בערב החל ב-7.2.22

בקיבוץ עין-דור

כל הפרטים וההרשמה כאן

בודהה, דהרמה, סנגהה - לקחת מקלט בשלוש אבני החן, קורס העמקה  
עמותת תובנה

אונליין

מתאים למתרגלות.ים עם ניסיון של שנה ומעלה

כל הפרטים וההרשמה כאן

 

קבוצת ישיבה אונליין

ימי ראשון בשעה 19:30 - 20:30

פתוח למי שתרגלו בעבר מדיטציית ויפאסנה / תובנה -  גם עם ניסיון מועט

 המפגש אורך כשעה, וכולל מדיטציה מונחית וזמן שיחה שאלות או  שיתוף ביחס לתרגול

ההנחיה ניתנת במסורת הדאנה - נדיבות ונתינה לפי הרצון והיכולת, ללא מחיר נקוב

ניתן להעביר תרומה - לי על ההנחיה

ולעמותת תובנה על אפשור המרחב

 דאנה לתמי ברקאי

דאנה לעמותת תובנה

 

אנא צרו אתי קשר במייל לפני הצטרפות בפעם הראשונה

 tamibarkai@gmail.com

IMG_20200607_124335_edited_edited_edited