"מדיטציה היא הזמנה לשים לב, מתי אנחנו מגיעות לגבול שלנו, ולא להיסחף ממנו על ידי תקווה ופחד.

באמצעות מדיטציה אנחנו יכולות לראות בבהירות, מה קורה במחשבות וברגשות שלנו, ואנחנו גם יכולות להרפות מהם.

דבר זה כשלעצמו מתחיל להאיר את החושך של הבורות.

אנחנו יכולות לראות, איך אנחנו בורחות, ומתחבאות ומעסיקות עצמנו, כדי שלעולם לא נצטרך להניח למשהו או למישהו לחדור ללבנו.

ואנחנו גם יכולות לראות, איך נוכל להיפתח ולהירגע"

פמה צ'ודרון, 'כשהדברים מתפרקים'

ללמוד ולתרגל אתי

 שלוש אבני החן - לקיחת מקלט בדרך התרגול - קורס אונליין 

למתרגלות/ים עם ניסיון של שנה ומעלה

  דרך עמותת תובנה

ימי ראשון בערב, החל ב-4.4.21, בזום

להרשמה ופרטים לחצו כאן

לעמוד שלי באתר עמותת תובנה למדיטציית ויפאסנה

 ימי ראשון בשעה 19:30 קבוצת ישיבה אונליין

הקבוצה לא תפגש במהלך חודש אפריל 2021

פתוח למי שתרגלו מדיטציית ויפאסנה / תובנה -  גם עם ניסיון מועט

 המפגש אורך כשעה וכולל מדיטציה מונחית וזמן שיחה שאלות או  שיתוף ביחס לתרגול

כדי להיכנס למפגש לחצו כאן

 אין צורך להירשם

אך מומלץ ליצור אתי קשר במייל לפני הצטרפות בפעם הראשונה

 tamibarkai@gmail.com

שוב ושוב היה עלי ללמוד עד כמה הלב יכול להיות מרווח"

 "ושוב ושוב היה עליי לנכס מחדש את המרחב הזה

 

אתי הילסום

  • Facebook

   tamibarkai@gmail.com   052-3830828    קליניקה בתל-אביב, פרדס חנה והרצליה