"מדיטציה היא הזמנה לשים לב, מתי אנחנו מגיעות לגבול שלנו, ולא להיסחף ממנו על ידי תקווה ופחד.

באמצעות מדיטציה אנחנו יכולות לראות בבהירות, מה קורה במחשבות וברגשות שלנו,

ואנחנו גם יכולות להרפות מהם.

דבר זה כשלעצמו מתחיל להאיר את החושך של הבורות.

אנחנו יכולות לראות, איך אנחנו בורחות, ומתחבאות ומעסיקות עצמנו, כדי שלעולם לא נצטרך להניח למשהו או למישהו לחדור ללבנו.

ואנחנו גם יכולות לראות, איך נוכל להיפתח ולהירגע"

​

פמה צ'ודרון, 'כשהדברים מתפרקים'

 

​

 

קורס מבוא למדיטציית תובנה ולדרך הבודהיסטית - עמותת תובנה

​

ימי חמישי בערב החל ב-27.5.21

בתל-אביב

כל הפרטים וההרשמה כאן

​

​

​

קבוצת ישיבה אונליין

ימי ראשון בשעה 19:30 - 20:30

​

פתוח למי שתרגלו בעבר מדיטציית ויפאסנה / תובנה -  גם עם ניסיון מועט

 המפגש אורך כשעה, וכולל מדיטציה מונחית וזמן שיחה שאלות או  שיתוף ביחס לתרגול

​

ההנחיה ניתנת במסורת הדאנה - נדיבות ונתינה לפי הרצון והיכולת, ללא מחיר נקוב

ניתן להעביר תרומה - לי על ההנחיה

ולעמותת תובנה על אפשור המרחב

 דאנה לתמי ברקאי

דאנה לעמותת תובנה

 

אנא צרו אתי קשר במייל לפני הצטרפות בפעם הראשונה

 

​

​

לחצו כאן לרשימת המלצות קריאה והאזנה 

 לחצו כאן למדיטציות מונחות להאזנה